动作

多动症睡觉是什么症状

多动症是一种行为障碍,所以孩子会有注意力难集中、行为动作过多等等表现,同时除了这些清醒状态下的症状表现,孩子在睡觉的时候可能还会有入睡困难、睡眠时间少、睡眠中不自主动作、翻身较

2019-09-25   中药大全名医儿科睡眠动作患者

骶髂关节错位锻炼方法

专家提示:骶髂关节错位锻炼时应该注意,不要损伤关节,如大幅度弯腰、后折腰动作都不能做,锻炼时往往以拉伸就是拉单杠,建议腿脚不要离开地面,单纯的用引体向上的动作,通过重力让下肢一

2019-09-18   中药大全名医康复科关节动作引体向上

如何预防腰椎间盘突出症

专家提示:预防腰椎间盘突出症,首先在没有充分准确时,不要去搬重物或参加活动量较大的运动,很容易撕裂或扭伤纤维环,有可能引起腰椎间盘突出。另外,可以经常做平板支撑或小燕飞动作,增

2019-09-17   中药大全名医康复科纤维平板动作

手腕关节扭伤的症状

专家提示:手腕关节扭伤的症状首先就是疼痛,其次就是活动受限,比如说伤了腕关节的尺侧,那么手腕关节的旋转动作或者翻腕动作就会受到影响。如果发生手腕关节扭伤,在急性期可以尽早采取冰

2019-09-09   中药大全名医疼痛科动作关节手腕

腰椎间盘突出症的自我疗法

专家提示:腰椎间盘突出症分为轻度、中度和重度。轻者可以在家自我治疗,包括局部按摩,或者请人在自己的背部按摩或热敷,疏通肌肉血流,消除肌肉痉挛,可以达到缓解疼痛的目的。日常活动中

2019-09-02   中药大全名医康复科动作肌肉疼痛

腰椎间盘突出8种锻炼方法

专家提示:腰椎间盘突出的锻炼方法包括以下几种。首先,日光浴、游泳、散步、太极拳等活动是比较好的锻炼方式。另外,有一些瑜伽动作、拉单杠的拉伸动作、平板支撑和小燕飞动作,对腰背肌也

2019-09-02   中药大全名医康复科动作腰椎单杠

九大动作强化你的膝盖,锻炼膝盖最好的方法

膝关节是我们的身体非常重要的一个关节,不仅在每天的活动中使用频繁,而且还是关键的承重部位,因此在不恰当的剧烈活动中,比较容易磨损和受伤。下面就介绍九大动作强化你的膝盖。九大动作

2019-05-16   中药大全中药养生四季养生膝盖动作上身

中医长寿养生秘诀,坚持这10个动作可寿延十年

长寿养生的秘诀除了保持良好的心态,保持运动,如果坚持做着10个动作可以让您延年益寿,俗话说筋长一寸,寿延十年,不妨一起来学习这几组简单又长寿养生的秘诀。10个长寿养生秘诀动作1

2018-12-23   中药大全中药养生四季养生动作长寿弯曲

耳中痛第十三

《巢氏病源》小儿耳中风掣痛候∶小儿耳鸣及风掣痛,皆起于头脑有风,其风入经脉,与气相动而作,故令掣痛。其风染而渐至,与正气相击、轻者动作几微,故但鸣也;其风暴至,正气又盛,相击〔

2018-11-07   正气小儿动作幼幼新书

七、痰饮门

□〔原文〕一法∶左右侧卧,不息十通。治痰饮不消。右有饮病,右侧卧,左有饮病,左侧卧,又有不消气排之,左右各十有二息,治痰饮也。〔解说〕左侧卧或右侧卧,不息行气十通。可治痰饮不消

2018-09-15   动作一遍即是养生导引法

增高偏方--简易健美操

此操是整骨师根据矫形需要的创举,原理与瑜伽矫形增高术类似。成年人常久练习也可长高。  时间:在晚睡前效果最佳。  地点:家中或宿舍皆可。  辅助器械:民用床(硬板床)  简易健

2018-06-27   中药偏方双手用力下蹲动作

增高偏方--简易健美操

此操是整骨师根据矫形需要的创举,原理与瑜伽矫形增高术类似。成年人常久练习也可长高。  时间:在晚睡前效果最佳。  地点:家中或宿舍皆可。  辅助器械:民用床(硬板床)  简易健

2018-06-16   中药偏方双手用力下蹲动作

运动丰胸小偏方

推压运动a.大约对着墙3、4步远,手臂与肩同高向前平稳地把健身球推压在墙上,不要用力过猛,感觉健身球反弹的力与自己的推力正好平衡即可。b.手臂慢慢向两侧弯曲,身体往前倾,直到胸

2018-06-16   中药偏方踏步脚后跟动作健身球