气郁化火怎么调理

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  • 来源:中医偏方秘方

气郁化火的根源在于肝气不舒导致内热不散,所以调理关键在于疏肝清热,可以服用适当的药物来梳理肝气、清泻肝火,比如柴胡舒肝丸、泻青丸等,也可以搭配菊花栀子蒲公英等来降火清热,日常饮食作息也要清淡规律,才有利于清肝降火。

1、 清肝泻火

在中医里,能够用于清肝火的中药材有丹皮、栀子、黄连、菊花、钩藤麦冬、地黄等等,肝火旺盛情况比较重的人群可以在医生指导下适当地选用一些药物,而对于情况较轻或者是辅助调理,清肝火可以选择一些清火的茶,比如菊花茶、决明子茶等。决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要能够清热、疏通肝气。

2、 疏肝理气

肝郁化火主要是由于长期情志不畅,气机郁滞,久而化火的表现的,可能与吃辛辣刺激的食物也有关系的。可以配合口服中疏肝解郁,清肝降火的药物治疗的。常用的药物包括柴胡、郁金、丹栀逍遥丸、柴胡舒肝丸、龙胆泻肝丸之类。当然,生活上也要注意平时的心理调节,避免过于紧张、抑郁、焦虑等情绪的出现,尽量保持心情平和愉悦。

3、 日常调理

对于气郁的人群也要注意养肝护肝的日常护理,由于肝主情志,所以情绪抑郁、紧张、焦虑、愤怒等等一些负面情绪都不利于肝气的抒发,尽量要让自己保持心情平和愉悦,才能对梳理肝气、清泻肝火起到正面影响。最好也不要熬夜,因为夜间11点至3点是肝脏的休息时间,这个时间仍不入睡就会导致肝阳上亢。饮食方面也要少吃辛辣、刺激性的食物,烟酒以及油炸类的食物也会加大肝脏的负担,所以最好是吃一些平和的食物,比如绿叶蔬菜、水果、优质蛋白等等,而且绿叶蔬菜和水果养肝效果也非常好。

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