为什么会得空调病,3种简单方法预防空调病

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  • 来源:中医偏方秘方

空调在夏天为我们带来凉爽舒适的时候,也同时埋下了一些健康隐患,比如说已经受到越来越多人关注的空调病。得了空调病,会出现一系列的不适。那么为什么会得空调病呢,下面介绍5种简单方法预防空调病。

一、为什么会得空调病

1、冷刺激

空调引起的冷刺激之所以致病,主要包含两方面。第一是有些人喜欢把温度调到过低,长期低于26度,很容易引起受寒等多种问题。第二是冷热交替,由于室内外温差过大,出于空调房很容易引起神经系统和其它脏器功能的紊乱。

2、空气质量差

空调房内门窗紧闭,空调虽然可以换气,但毕竟没有自然流通的空气好,因此仍然属于相对密闭的环境,空气的质量是比较差的。而且空调工作的原理就是抽走室内的水蒸气来散热,所以室内的空气非常干燥,对皮肤黏膜是非常不利的。

3、病原体

空调房内相对密闭的环境,氧气浓度也比较低,很容易滋生各种病原体,包括霉菌、细菌等。而且空调设备本身也很容易沉积灰尘、螨虫、细菌等杂志,如果没有定时清洗,就更容易在室内传播各种病原体,造成呼吸道和胃肠道的多种问题。

4、不合理的使用方法

有些人喜欢直接对着空调风口吹,这是一个很危险的习惯。因为直接吹风,很容易降低身体局部的温度,引起血流不畅,出现关节疼痛,肌肉酸痛等不适。更容易出现类似感冒、鼻炎的呼吸道不适。还有些人喜欢长期待在空调房里,久而久之,对温度的适应性变差。

5、自身抵抗力较差

自身抵抗力较差也是得空调病的重要原因。比如说有些人本身就有体寒的问题,还有的人本身就有胃肠病、关节病和呼吸道炎症,抵抗力原本就比较差,在空调作用下更容易患病。还有新生儿和婴幼儿等抵抗力较差的人群,使用空调就更要注意。

二、3种简单方法预防空调病

1、正确用空调

正确使用空调可以很好地预防得空调。首先温度不能过低,年轻人以26度为宜,老年人和体质稍差者以27度为宜,婴幼儿以28度为宜。其次,不要对着风口吹,不要长时间待在空调房里,至少早晚要出去锻炼身体。另外,每隔三小时左右,要开窗通风。

2、常备姜汤

姜汤是预防空调病的一个非常简单的方法,但效果也是很好的。切一片生姜,置入杯中,用沸水或开水冲泡,加盖焖15分钟,然后代茶频饮。也可以加入少量红枣、枸杞子等食材一起冲饮,效果更佳。早上可以吃点姜丝粥,更有利于活血驱寒,防治空调病。

3、常灸关元

艾灸是一个很好的养生和治病方法,但是很多人都嫌它麻烦,耗时较长。如果只是要预防空调病的话,现在有很多温灸器可以使用,直接佩戴在身上,非常简单。可以选择关元、命门和涌泉等养生穴位,每天都可以灸,能够很好地祛除寒湿,预防空调病。

结语:相信大家已经知道自己为什么会得空调病,那么在使用空调的时候一定要注意了,不要过度依赖空调,纠正不合理使用空调的习惯,就是最好的预防方式了。另外,也可在饮食、运动等方面多加注意,增加自己的抵抗力。

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