美味护眼粥 桑葚粥 枸杞粥

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  • 来源:中医偏方秘方

春节期间  ,大家熬夜看电视、玩电脑、打牌、抢红包……睡眠不足和过度用眼会导致大家出现头痛、眼睛干涩、视物模糊等症状  。那么有什么好的方法可以重新让我们恢复水润的“明眸”呢  ?今期将介绍两款简便美味护眼粥供大家选择  。

桑葚粥干桑葚15克(鲜品30克) ,大米60克  。做法:将干桑葚用水浸泡30分钟  ,去柄  ,洗净  。把大米放入清水中淘洗干净  。锅置于火上  ,放入清水适量  ,然后放入桑葚、大米  。先用大火烧开  ,再改为中、小火熬至大米开花  ,待粥汁黏稠时 ,加入白糖拌匀 ,片刻后离火  ,即可食用 。每日1次 。此粥具有滋阴养血、益气和中、明目润肠的功效  。

枸杞粥枸杞子30克、大米60克 。做法:先将大米煮成半熟  ,然后加入枸杞子 ,煮熟即可食用  。此粥适用于经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人食用  。

(李琪)

    

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