孕妇贫血吃什么

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  • 来源:中医偏方秘方

专家提示:

孕妇最常见的是缺铁性贫血,需要补充含铁比较多的食物,如瘦肉、牛肉、蔬菜、菠菜、芹菜、香菇、黑木耳等。如果是缺乏叶酸或者B12,主要吃一些肉食性的食物,能够帮助补充造血原料。如果孕妇是其它原因的贫血,如地中海贫血,吃这些是没有用的。

视频内容:

孕妇贫血还是非常常见的,饮食上也是看是哪一种贫血。孕妇最常见的是缺铁性贫血,这样的话就需要补充含铁比较多的食物,如瘦肉、牛肉或者是含铁比较多的蔬菜、菠菜、芹菜、香菇、黑木耳等等。如果缺乏叶酸或者B12,就主要吃肉食性的食物,能够帮助补充这一类的造血原料。当然如果孕妇是其它原因的贫血,如地中海贫血,吃这些是没有用的,最主要是要先明确病因。总体来说,对于孕妇来讲,饮食首先是要平衡,就是各种食物都需要吃,荤素搭配要均衡、保证充足的饮食,才能够保证血红蛋白的水平。持续的血红蛋白低对于胎儿生长发育是有影响的,特别是有些孕妇有早孕反应伴恶心、呕吐的时候,更是需要补充营养,含铁比较多的食物。

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